Die zweite Podcastfolge von „An Apple A Day“ knüpft an die erste an und führt die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung fort. 

In dieser Folge werden die restlichen großen Themen Eiweiß und Fett sowie die Süßigkeiten thematisiert. 

Was solltest du alles über diese Hauptnährstoffe wissen? Beschrieben werden die Unterschiede von tierischen und pflanzlichen Produkten sowie mögliche Alternativen. Spannende Fragen wie „Was ist der Eiweißeffekt?“, „Was bedeutet biologische Hochwertigkeit? und „Wie wirken sich gesunde Fette auf deine Gesundheit aus?“ werden beantwortet. 

Beim Thema Süßigkeiten erfährst du, warum wir eine regelrechte Sucht entwickeln und wie du der Schokoladen-Versuchung widerstehen kannst. 

Zu guter Letzt wird in dieser Folge das „Gesunde-Teller-Prinzip“ erklärt. Mit Hilfe von diesem coolen Tool schaffst du es, aus jeder Mahlzeit das Beste rauszuholen.